Cet été, en plein cœur de la nature, à La clairière du Soi, Sophie VERNIERS, coach certifiée en Process Communication Model ®, professeure de Yoga, vous accompagne sur deux jours, entre séances de Yin Yoga et Kundalini Yoga, conférence, repas gourmands et sains. Avec douceur et à votre rythme.

Le YIN YOGA s’inspire de la médecine chinoise pour le travail sur les conduits énergétiques et le yoga traditionnel indien. C’est une pratique récente, d’une vingtaine d’années. C’est le yoga de la détente profonde. Il s’agit de rester 3 ou 4 minutes dans chaque posture afin d’obtenir une détente musculaire, ligamentaire, mentale et émotionnelle. C’est un yoga qui favorise le relâchement et non le faire !

Le KUNDALINI YOGA est considéré par certains comme le ‘yoga originel’ dans la mesure où il réunit de nombreuses formes de yoga. C’est un yoga particulièrement puissant dans ses effets, basé sur une pratique corporelle (avec des postures statiques et dynamiques) et respiratoires. Ce yoga intègre la relaxation et la méditation (chantée ou silencieuse).