Offrez-vous une pause régénératrice pour retrouver équilibre et vitalité.

Au programme : 
Jeûne, randonnées, ateliers, mini-conférences, massages adaptés à vos besoins.

Jeûner permet de se détoxifier, de nourrir son esprit, de se régénérer et de rajeunir.
Nous vous proposons une semaine de découverte et de remise en forme complète afin de
récupérer force, vitalité, et devenir acteur de votre santé.

Un stage de 6 jours dans un cadre idyllique. Nous vous accompagnons avec bienveillance
sur les chemins du jeûne. Vous n’aurez rien à faire si ce n’est lâcher prise.
Votre semaine de jeûne et randonnée va vous permettre de devenir acteur de votre santé
et de découvrir les possibilités insoupçonnées de votre corps. Vous vivrez une expérience
incroyable en vous initiant au jeûne de manière encadrée, en toute sécurité. Nos stages
sont labellisés et reconnus par la FFJR (Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée)
et déroulent en petits groupes, afin de garantir un suivi personnalisé.
Chaque jour, vous bénéficierez d’un enseignement ciblé sur les bases de l’hygiène
vitale, le jeûne, l’alimentation de santé et la détoxification.
Nous vous proposerons des séances de mouvements en pleine conscience, d’étirements,
d’éveil et de renforcement musculaires adaptées aux jeûneurs, ainsi que des randonnées
douces encadrées, avec ou sans baignade selon la saison.
Vous aurez aussi la possibilité de choisir des soins individuels (massages et réflexologie
plantaire).
Nous vous offrons un accompagnement continu pendant le séjour et vous donnerons les
outils pour une préparation en douceur avant le séjour ainsi qu’une bonne reprise
alimentaire par la suite.
Les jus proposés pendant les stages seront fraichement concoctés à l’extracteur, à base
de fruits et légumes bio. Les bouillons et le repas de reprise du vendredi midi seront
préparés à base de légumes bio, locaux et de saison.
Votre accompagnatrice

Kay Zabi est éducateur sportif et accompagnatrice du jeûne agréée par la Fédération
Francophone de Jeûne et Randonnée (FFJR). Elle a pratiqué le jeûne plus d’une dizaine
d’années avant de se former et d’en faire son métier depuis maintenant 4 ans. Son objectif
aujourd’hui est de partager ses connaissances et expériences sur le jeûne, l’alimentation
de santé, les mécanismes de régénération et de détox de l’organisme afin de donner au
plus grand nombre l’occasion d’une vraie remise en forme, pour une vie équilibrée pleine
de vitalité!

Détails :
Le stage débute le samedi à 17 heures et se termine le vendredi à 13 heures

Contact
Kay Zabi
07 70 22 97 54
contact@espritvitalite.com